Erdőfürdő és Medicine Walk Pásztor Krisztinával a Gaia Menedékben
Keresed a lehetőséget a valódi lelassulásra, az idegrendszered lecsendesítésére és a belső békéd megtalálására? A mindennapi rohanásban gyakran távolodunk el a minket körülvevő élővilágtól és saját belső iránytűnktől. Ismerd meg Pásztor Krisztina természetkapcsolati munkásságát, és fedezd fel az erdőfürdő, a Medicine Walk és a Way of Council varázsát a Gaia Menedék és Műhely kertjében!
Pásztor Krisztina erdőfürdő vezető, Medicine Walk vezető, Way of Council (Figyelem köre) facilitátor és outdoor tapasztalati tréner. A természetkapcsolati folyamatok kíséréséhez különféle módszerekből, irányzatokból és gyakorlatokból merít, melyhez számos hazai és nemzetközi ökoterápiás, ökopszichológiai szemléletű képzést, kurzust végzett. A természet kínálta metaforák, tükör által támogatott önismereti folyamatok, szertartások fontos része munkájának. 10 éve kísér különböző csoportfolyamatokat, melyek során a természeti környezettel való kapcsolatunk és a council gyakorlata ad teret a találkozásra az emberen kívüli világgal, egymással, önmagunkkal, mely találkozásoknak köszönhetően kiteljesedünk.
Mi az az Erdőfürdő, és miben más, mint egy sima kirándulás?
Amikor kimegyünk a természetbe, gyakran megszoktuk, hogy a mozgáson, a kilométerek gyűjtésén vagy a csúcsok meghódításán van a hangsúly. Az erdőfürdő (Shinrin-yoku) ezzel szemben a megérkezésről és a lelassulásról szól.
Az erdőfürdő az erdő légkörében való mély megmerítkezést jelenti. Egy olyan holisztikus jóllétgyakorlat, amely egyszerre támogatja a fizikai, mentális, érzelmi és spirituális egészségünket:
- Kevesebb mozgás, mélyebb jelenlét: A 3 órás vezetett séta alatt csak egy rövid távolságot (kb. 500 métert) teszünk meg könnyű terepen.
- Kapcsolódás: a természeti környezettel, a csoport résztvevőivel, önmagunkkal. A séta során a kapcsolódást, önismeretet támogató meghívások (gyakorlatok) és megosztó körök váltják egymást.
- Rendszerszintű feltöltődés: Bizonyítottan csökkenti a stresszhormonok szintjét, erősíti az immunrendszert, és segít visszatalálni a belső csendhez.
Önismeret a természet tükrében: Medicine Walk és Way of Council
- Medicine Walk: csoportfolyamaton belüli egyéni séta, melynek során a természet visszatükrözi azt, ami fontos, ami talán az elménk számára láthatatlan. A természetben felbukkanó szimbólumok segíthetnek megkerülni a racionális gondolkodást, és más szempontból kapcsolatba lépni az életünkben éppen fontos témával.
- Way of Council (Figyelem köre): Egy ősi gyökerekkel rendelkező gyakorlat, amely teret ad a mély figyelemnek, a valódi meghallgatásnak, ahol ítélkezés nélkül találkozhatunk egymással, és ahol a személyes történeteink teszik teljessé a közösség egészét.
A Gaia Menedék és Műhely egy olyan védett tér, ahol a természet közelsége és a gondosan facilitált alkalmak együttesen segítik az elengedést. Kriszta által vezetett erdőfürdők és természetkapcsolati műhelyek lehetőséget nyújtanak arra, hogy letedd a hétköznapok terheit és felébreszd magadban a velünk született ökológiai tudatosságot.
Akár megelőzésképpen vágysz stresszoldásra, akár mélyebb önismereti válaszokat keresel, az erdő gyógyító csendje mindig nyitva áll előtted.
Hozd el a nyitottságodat, és engedd, hogy Krisztina kísérésével az erdő elvégezze gyógyító munkáját!
